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SUMMARY:LE 10 REGOLE DEL BUON RIPOSO
DESCRIPTION:LE 10 REGOLE DEL BUON RIPOSO: \nincontro gratuito e aperto a tutti\n  \n  \n* SCOPRI COME TORNARE A RIPOSARE BENE GRAZIE AI CONSIGLI DEL NOSTRO ESPERTO\n  \nIn questo periodo di incertezze e preoccupazioni\, dovuto all’emergenza sanitaria COVID-19\, i disturbi del sonno stanno diventando sempre più frequenti\, in modo particolare l’insonnia che colpisce più di 1 persona su 10. \nLe cause di questo disturbo possono essere diverse\, tra queste hanno un ruolo fondamentale alcune abitudini che tendiamo troppo spesso a sottovalutare. \nIn questo incontro approfondiremo i comportamenti da adottare e quelli da evitare per avere un riposo notturno di buona qualità e per prevenire difficoltà legate al sonno\, così da impedire l’instaurarsi di circoli viziosi che possono mantenere queste difficoltà a lungo nel tempo. \n  \n\nNella prima parte dell’incontro verranno esposte le principali funzioni del sonno e le 10 regole fondamentali del buon riposo\nNella seconda parte ci sarà spazio per una discussione aperta in cui i partecipanti potranno portare i loro dubbi\, curiosità o esempi specifici di difficoltà legate al sonno\n\n  \n* TUTTI I DETTAGLI SULL’INCONTRO:\n  \nL’incontro si svolgerà il 30 marzo 2021 dalle ore 18:30 alle ore 20\, in diretta su Zoom (clicca qui per le istruzioni) ed è organizzato dal gruppo Tages Brain. Durante l’incontro il dott. Michele Boreggiani\, psicologo esperto di disturbi del sonno\, illustrerà ai partecipanti le regole per riposare bene e risponderà a tutte le domande. \n  \n* ISCRIVITI SUBITO\, I POSTI SONO LIMITATI:\n  \nPer iscriverti\, compila il form presente a questo link. Ti invieremo in seguito i dati per accedere all’incontro. \n  \nFacebookTwitterGoogle+Pinterest
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