MBSR-Online: 1° Incontro gratuito di presentazione

MBSR-Online:

1° Incontro gratuito di presentazione

* IN COSA CONSISTONO QUESTI INCONTRI GRATUITI?

Comodamente da casa tua, puoi conoscere meglio la mindfulness sperimentando alcune pratiche utilizzate nell’ambito del protocollo MBSR. Gli incontri sono gratuiti ed aperto a tutti.

* LA MINDFULNESS E IL PERCORSO MBSR:

La mindfulness è un modo particolare di porre attenzione: intenzionale, orientato al momento presente e non giudicante. Il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è un vero e proprio percorso di apprendimento che si basa sull’esperienza diretta e personale che ogni partecipante vive attraverso la pratica mindfulness, in grado di favorire una maggiore presenza mentale e una consapevolezza sempre più profonda di se stessi. L’MBSR è un programma di gruppo strutturato, basato sulla mindfulness, e specificamente pensato per ridurre lo stress e favorire il benessere.

* COME SI SVOLGE L’MBSR-Online?

La struttura del protocollo MBSR-Online prevede 8 incontri della durata di 1 ora e mezzo ciascuno ed 1 incontro di circa quattro ore (intensivo). Durante tutti gli incontri, che si svolgono online su Zoom (clicca qui per maggiori informazioni), le nostre istruttrici, la dott.ssa Sefora Di Natale e la Dott.ssa Gloria Pansolli guideranno i partecipanti attraverso momenti di pratica e momenti di condivisione.

* ISCRIVITI AD UNO DEGLI INCONTRI PER PROVARE LA MINDFULNESS E CONOSCERLA PIU’ DA VICINO:

Come faccio a capire se fa per me? Niente di meglio che provarlo (gratuitamente)! Iscrivendoti ad uno degli incontri di presentazione che si svolgono online (sulla piattaforma Zoom) potrai conoscere le istruttrici del gruppo Tages Mind, provare alcune pratiche di mindfulness e avere maggiori chiarimenti sul percorso MBSR-Online.

* PER SAPERNE DI PIU’ SUL PROSSIMO PERCORSO MBSR-Online:

Ecco il calendario degli incontri MBSR-Online:

• Mercoledì 21 ottobre ore 18.30-20.30
• Mercoledì 28 ottobre ore 18.30-20.30
• Mercoledì 4 novembre ore 18.30-20.30
• Mercoledì 11 novembre ore 18.30-20.30
• Mercoledì 18 novembre ore 18.30-20.30
• Mercoledì 25 novembre ore 18.30-20.30
• Mercoledì 2 dicembre ore 18.30-20.30
• Mercoledì 9 dicembre ore 18.30-19.30
• + Giornata intensiva sabato 28 novembre 

Per svolgere le pratiche non è richiesta alcune attrezzatura specifica (bastano una sedia, un cuscino e uno spazio comodo in cui potersi sdraiare); serve solo un dispositivo (come smartphone, tablet o computer) connesso a internet.
Il costo dell’intero percorso (8 incontri + 1) è di euro 200, pagabili anche in due rate. Chiamaci al numero 055-679037 oppure scrivici all’indirizzo info@tagesonlus.org per maggiori informazioni.