Mind Evening

“MIND EVENING. Prenditi il tuo tempo”
Un’ora e mezzo dedicata a te stesso per sperimentare le pratiche della Mindfulness contro l’ansia e lo stress

READ MORE

Mind Evening

“MIND EVENING. Prenditi il tuo tempo”
Un’ora e mezzo dedicata a te stesso per sperimentare le pratiche della Mindfulness contro l’ansia e lo stress

Che cos’è: Il Mind Evening è un’occasione per sperimentare i benefici della Mindfulness, e concedersi del tempo per trascorrere una serata in un ambiente rilassante.
Come funziona: Uno psicologo abilitato ad insegnare i protocolli basati sulla Mindfulness guida il gruppo di meditazione. Ogni incontro prevede un tema e delle pratiche specifiche.
Quanto dura e quanto costa: L’incontro dura circa un’ora e mezzo ed il costo è di euro 15. Si può partecipare anche ad una sola serata.
Chi può partecipare: Il Mind Evening è aperto a tutti. Possono partecipare persone che già conoscono la Mindfulness e desiderano farne pratica, ma anche coloro che sono curiosi di sperimentarla.
Come iscriversi: Per iscriversi basta inviare una email a info@tagesonlus.org
oppure chiamare lo 055-679037 o il 392-7954623.

Mind Evening

“MIND EVENING. Prenditi il tuo tempo”
Un’ora e mezzo dedicata a te stesso per sperimentare le pratiche della Mindfulness contro l’ansia e lo stress
READ MORE

Mind Evening

“MIND EVENING. Prenditi il tuo tempo”
Un’ora e mezzo dedicata a te stesso per sperimentare le pratiche della Mindfulness contro l’ansia e lo stress

READ MORE

Mind Evening

“MIND EVENING. Prenditi il tuo tempo”
Un’ora e mezzo dedicata a te stesso per sperimentare le pratiche della Mindfulness contro l’ansia e lo stress

READ MORE

Mind Evening

“MIND EVENING. Prenditi il tuo tempo”
Un’ora e mezzo dedicata a te stesso per sperimentare le pratiche della Mindfulness contro l’ansia e lo stress

READ MORE

Mind Evening

“MIND EVENING. Prenditi il tuo tempo”
Un’ora e mezzo dedicata a te stesso per sperimentare le pratiche della Mindfulness contro l’ansia e lo stress

READ MORE

Corso Mindfulness per Genitori

CORSO MINDFULNESS PER GENITORI – A PARTIRE DALL’11 MARZO

 

CHE COS’È?

Ogni genitore desidera essere il miglior genitore possibile. Ma spesso si sente in difficoltà perché essere un padre o una madre procura grandi gioie ma anche molto stress.

Il Corso Mindfulness per Genitori, ispirato ai lavori di Jon Kabat-Zinn, Bögels e Restifo, è un approccio innovativo alla genitorialità. Qui lo stress del genitore è al centro dell’attenzione, anche se la difficoltà emotiva o comportamentale del figlio è spesso il principale motivo di tale stress.

Durante il Corso Mindfulness per Genitori si impara a riconoscere le fonti di stress; a rispondere agli stimoli stressanti in modo consapevole, invece che a reagire impulsivamente; a vivere le proprie esperienze genitoriali nel modo che caratterizza la mindfulness, e cioè portando l’attenzione sul presente, accettando la realtà con gentilezza e senza giudicare. Questo permette ai genitori di vivere meglio la propria genitorialità, grazie a una relazione diversa con lo stress e grazie a un focus mentale su una relazione nutriente con i propri figli.

I dati scientifici dicono che un Corso Mindfulness per Genitori porta benefici sia ai genitori che ai figli, in particolare:
• i genitori si sentono meno stressati nello svolgere il loro ruolo; riescono a gestire meglio le situazioni stressanti con i loro figli; riescono a gestire, piuttosto di reagire in momenti di crisi dei figli; hanno delle interazioni più tranquille e trovano maggiore soddisfazione con i figli anche in situazioni molto emotive.
• i loro figli, in cui i loro genitori notano un netto miglioramento al livello delle emozioni, perché sono meno ansiosi, meno tristi, meno rabbiosi e perché diminuiscono le difficoltà comportamentali.
Gli effetti positivi durano anche oltre il corso.

 

 

LE ATTIVITÀ:

Il Corso Mindfulness per Genitori si svolge in gruppo e le attività consistono in:
– Pratiche guidate di consapevolezza
– Psico-educazione sullo stress dei genitori
– Esercizi volti a riconoscere le fonti dello stress, riconoscere le proprie reazioni, comprendere i propri schemi sul conflitto amore-limiti e gestire le difficoltà in modo consapevole anziché reagire impulsivamente.

 

INFORMAZIONI UTILI:

Gli incontri si svolgono il lunedì dalle 18.30 alle 20.30 nei giorni:

  1. 11/03
  2. 18/03
  3. 25/03
  4. 01/04
  5. 08/04
  6. 15/04
  7. 29/04
  8. 06/05

Il costo totale è di euro 270.

 

LA CONDUTTRICE DEL CORSO:

Dott.ssa Kristel Campaert
Psicologa, iscritta all’albo degli Psicologi della Toscana (n° 7540), Insegnante riconosciuta di Protocolli clinici basati sulla Mindfulness. Conduce programmi di Mindfulness presso varie scuole primarie e secondarie in Toscana, e programmi mindfulness per adulti sul tema dello stress sul lavoro, il benessere e l’alimentazione.

 

ISCRIZIONI:

Per avere maggiori informazioni o richiedere l’iscrizione al corso, è possibile chiamare la segreteria al numero 055-679037, inviare una email a info@tagesonlus.org (segreteria) o a kristel.campaert@tagesonlus.org (conduttrice del gruppo), oppure compilare il modulo online.
Per scaricare la locandina in pdf cliccare QUI.

Mind Evening

“MIND EVENING. Prenditi il tuo tempo”
Un’ora e mezzo dedicata a te stesso per sperimentare le pratiche della Mindfulness contro l’ansia e lo stress

READ MORE

INIZIO DEL PERCORSO MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

GLI OBIETTIVI DEL PERCORSO MBSR:

Il percorso di gruppo MBSR propone infatti una nuova modalità per entrare in contatto con le proprie esperienze, al fine di padroneggiare le situazioni difficili della vita. In che modo? L’approccio Mindfulness insegna a riconoscere le fonti di stress e a rispondere agli stimoli invece che a reagire ad essi impulsivamente, rigenerando le proprie risorse interiori. Lo scopo è quello di accogliere le proprie emozioni ed i propri pensieri coltivando un’attenzione non giudicante e prendendosi cura di se stessi. Il corso MBSR è un programma scientifico sviluppato in ambito medico da Jon Kabat-Zinn presso la “University of Massachusetts – Medical School-Center for Mindfulness”. Proposto in più di 400 ospedali negli Stati Uniti e in Europa, ad oggi è stato completato da più di 50.000 persone.

 

LE ATTIVITÀ DEL PERCORSO:

Durante il training si apprenderà come entrare in contatto con le proprie esperienze interiori, osservare e comprendere i propri automatismi, accogliere ed a affrontare le situazioni difficili, gestire le emozioni e il flusso dei pensieri ricorrenti, coltivare un’attenzione non giudicante, prendersi cura di se stessi. Le attività consisteranno in:

  • Psicoeducazione sullo stress
  • Pratiche di consapevolezza
  • Esercizi di Yoga
  • Condivisione delle esperienze con il gruppo

 

LE CONDUTTRICI DEL GRUPPO:

  • Dott.ssa Sefora Di Natale – Psicologa Psicoterapeuta, Insegnante di protocolli clinici basati sulla mindfulness
  • Dott.ssa Gloria Pansolli – Psicologa Psicoterapeuta, Insegnante di protocolli clinici basati sulla mindfulness

 

LE DATE:

Giovedì 21/02 dalle 18:30 alle 20:30

Giovedì 28/02 dalle 18:30 alle 20:30

Giovedì 07/03 dalle 18:30 alle 20:30

Giovedì 14/03 dalle 18:30 alle 20:30

Giovedì 21/03 dalle 18:30 alle 20:30

Giovedì 28/03 dalle 18:30 alle 20:30

Giovedì 04/04 dalle 18:30 alle 20:30

Sabato 06/04 dalle 10:00 alle 16:00 (giornata intensiva)

Giovedì 11/04 dalle 18:30 alle 20:30

 

COME ISCRIVERSI:

È possibile fissare un colloquio conoscitivo preliminare, utile per valutare l’idoneità al percorso inviando una email (info@tagesonlus.org), chiamando la nostra segreteria (055 679037), compilando il form di iscrizione, o segnalando il proprio interesse durante la serata di presentazione.

 

COSTI E PAGAMENTO:

Il costo dell’intero percorso, inclusa la giornata intensiva, è di euro 300. L’importo può essere saldato per intero all’inizio del percorso, oppure in due rate da euro 150 ciascuna (al primo incontro e al quarto incontro).

 

 

Per scaricare la brochure della serata, clicca MBSR-1-2019 Presentazione

Per scaricare la brochure del corso MBSR, clicca MBSR-1-2019 Percorso

La serata ed il gruppo MBSR sono organizzati da: