LE 10 REGOLE DEL BUON RIPOSO
LE 10 REGOLE DEL BUON RIPOSO:
incontro gratuito e aperto a tutti
* SCOPRI COME TORNARE A RIPOSARE BENE GRAZIE AI CONSIGLI DEL NOSTRO ESPERTO
In questo periodo di incertezze e preoccupazioni, dovuto all’emergenza sanitaria COVID-19, i disturbi del sonno stanno diventando sempre più frequenti, in modo particolare l’insonnia che colpisce più di 1 persona su 10.
Le cause di questo disturbo possono essere diverse, tra queste hanno un ruolo fondamentale alcune abitudini che tendiamo troppo spesso a sottovalutare.
In questo incontro approfondiremo i comportamenti da adottare e quelli da evitare per avere un riposo notturno di buona qualità e per prevenire difficoltà legate al sonno, così da impedire l’instaurarsi di circoli viziosi che possono mantenere queste difficoltà a lungo nel tempo.
- Nella prima parte dell’incontro verranno esposte le principali funzioni del sonno e le 10 regole fondamentali del buon riposo
- Nella seconda parte ci sarà spazio per una discussione aperta in cui i partecipanti potranno portare i loro dubbi, curiosità o esempi specifici di difficoltà legate al sonno
* TUTTI I DETTAGLI SULL’INCONTRO:
L’incontro si svolgerà il 30 marzo 2021 dalle ore 18:30 alle ore 20, in diretta su Zoom (clicca qui per le istruzioni) ed è organizzato dal gruppo Tages Brain. Durante l’incontro il dott. Michele Boreggiani, psicologo esperto di disturbi del sonno, illustrerà ai partecipanti le regole per riposare bene e risponderà a tutte le domande.
* ISCRIVITI SUBITO, I POSTI SONO LIMITATI:
Per iscriverti, compila il form presente a questo link. Ti invieremo in seguito i dati per accedere all’incontro.