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LE 10 REGOLE DEL BUON RIPOSO

30 Marzo ore 6:30 pm / 8:00 pm

Gratuito
incontro gratuito, le 10 regole, sonno, insonnia

LE 10 REGOLE DEL BUON RIPOSO:

incontro gratuito e aperto a tutti

 

 

* SCOPRI COME TORNARE A RIPOSARE BENE GRAZIE AI CONSIGLI DEL NOSTRO ESPERTO

 

In questo periodo di incertezze e preoccupazioni, dovuto all’emergenza sanitaria COVID-19, i disturbi del sonno stanno diventando sempre più frequenti, in modo particolare l’insonnia che colpisce più di 1 persona su 10.

Le cause di questo disturbo possono essere diverse, tra queste hanno un ruolo fondamentale alcune abitudini che tendiamo troppo spesso a sottovalutare.

In questo incontro approfondiremo i comportamenti da adottare e quelli da evitare per avere un riposo notturno di buona qualità e per prevenire difficoltà legate al sonno, così da impedire l’instaurarsi di circoli viziosi che possono mantenere queste difficoltà a lungo nel tempo.

 

  1. Nella prima parte dell’incontro verranno esposte le principali funzioni del sonno e le 10 regole fondamentali del buon riposo
  2. Nella seconda parte ci sarà spazio per una discussione aperta in cui i partecipanti potranno portare i loro dubbi, curiosità o esempi specifici di difficoltà legate al sonno

 

* TUTTI I DETTAGLI SULL’INCONTRO:

 

L’incontro si svolgerà il 30 marzo 2021 dalle ore 18:30 alle ore 20, in diretta su Zoom (clicca qui per le istruzioni) ed è organizzato dal gruppo Tages Brain. Durante l’incontro il dott. Michele Boreggiani, psicologo esperto di disturbi del sonno, illustrerà ai partecipanti le regole per riposare bene e risponderà a tutte le domande.

 

* ISCRIVITI SUBITO, I POSTI SONO LIMITATI:

 

Per iscriverti, compila il form presente a questo link. Ti invieremo in seguito i dati per accedere all’incontro.

 

Dettagli

Data:
30 Marzo
Ora:
6:30 pm / 8:00 pm
Prezzo:
Gratuito
Categoria Evento:
Tag Evento:
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Luogo

Online

Organizzatore

Tages Brain
Sito web:
www.tagesonlus.org/tages-brain