Grazie all’iniziativa MINDFULNESS @ HOME ogni lunedì potrai collegarti con uno dei nostri esperti per sperimentare una pratica Mindfulness. Tutti gli incontri sono GRATUITI.
Sarà possibile partecipare utilizzando la piattaforma gratuita Zoom (clicca qui per le istruzioni).
Durante gli incontri, ciascuno della durata di circa un’ora, sarà possibile praticare degli esercizi di Mindfulness, facendosi guidare dai nostri esperti. Gli incontri sono indipendenti tra loro, pertanto si può scegliere di partecipare ad uno o più incontri a proprio piacimento.
Al termine di ciascun incontro, per chi vorrà, ci sarà un momento di condivisione e riflessione, avvalendosi anche della chat di Zoom.
Il numero di posti per ciascun incontro è limitato.
“Un respiro consapevole”: Come la consapevolezza può sostenerci a vivere un momento così difficile e incerto, coltivando fiducia in noi e lasciando andare pensieri e preoccupazioni.
Con la Dott.ssa Gloria Pansolli
“Praticare l’accettazione”: Accettare non significa arrendersi, quanto piuttosto coltivare la nostra capacità di osservare l’esperienza prendendosi cura di ogni pensiero, emozione, sensazione.
Con il Dott. Simone Cheli
“Mindfulness e gratitudine”: Come coltivare l’attitudine della gratitudine attraverso la pratica di mindfulness, per potersi relazionare in modo diverso agli eventi imprevedibili della vita.
Con la Dott.ssa Gloria Pansolli
“Sviluppare la Compassione”: La compassione è la capacità di riconoscere la nostra ed altrui sofferenza unitamente all’intenzione di alleviarla, accettando che noi siamo le relazioni nelle quali siamo immersi.
Con il Dott. Simone Cheli
Gli incontri sono organizzati dal gruppo TAGES MIND