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MINDFULNESS @ HOME – 4° incontro
4 Maggio 2020 ore 6:30 pm / 7:30 pm
Gratuito
CHE COS’E’ MINDFULNESS @ HOME
Grazie all’iniziativa MINDFULNESS @ HOME ogni lunedì potrai collegarti con uno dei nostri esperti per sperimentare una pratica Mindfulness. Tutti gli incontri sono GRATUITI.
Sarà possibile partecipare utilizzando la piattaforma gratuita Zoom (clicca qui per le istruzioni).
Durante gli incontri, ciascuno della durata di circa un’ora, sarà possibile praticare degli esercizi di Mindfulness, facendosi guidare dai nostri esperti. Gli incontri sono indipendenti tra loro, pertanto si può scegliere di partecipare ad uno o più incontri a proprio piacimento.
Al termine di ciascun incontro, per chi vorrà, ci sarà un momento di condivisione e riflessione, avvalendosi anche della chat di Zoom.
Il numero di posti per ciascun incontro è limitato.
IL CALENDARIO DEGLI INCONTRI
- PRIMO INCONTRO – Lunedì 13 aprile 2020 ore 18.30-19.30
“Un respiro consapevole”: Come la consapevolezza può sostenerci a vivere un momento così difficile e incerto, coltivando fiducia in noi e lasciando andare pensieri e preoccupazioni.
Con la Dott.ssa Gloria Pansolli
- SECONDO INCONTRO – Lunedì 20 aprile 202 ore 18.30-19.30
“Praticare l’accettazione”: Accettare non significa arrendersi, quanto piuttosto coltivare la nostra capacità di osservare l’esperienza prendendosi cura di ogni pensiero, emozione, sensazione.
Con il Dott. Simone Cheli
- TERZO INCONTRO – Lunedì 27 aprile 2020 ore 18.30-19.30
“Mindfulness e gratitudine”: Come coltivare l’attitudine della gratitudine attraverso la pratica di mindfulness, per potersi relazionare in modo diverso agli eventi imprevedibili della vita.
Con la Dott.ssa Gloria Pansolli
- QUARTO INCONTRO – Lunedì 4 maggio 2020 ore 18.30-19.30
“Sviluppare la Compassione”: La compassione è la capacità di riconoscere la nostra ed altrui sofferenza unitamente all’intenzione di alleviarla, accettando che noi siamo le relazioni nelle quali siamo immersi.
Con il Dott. Simone Cheli
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Gli incontri sono organizzati dal gruppo TAGES MIND
