mbsr, mindfulness, mindfulness firenze, centro mindfulness, meditazione, istruttore, centro clinico, tages, tages onlus

MBSR-Online: 2° Incontro gratuito di presentazione

MBSR-Online:

2° Incontro gratuito di presentazione

 

 

* IN COSA CONSISTONO QUESTI INCONTRI GRATUITI?

 

Comodamente da casa tua, puoi conoscere meglio la mindfulness sperimentando alcune pratiche utilizzate nell’ambito del protocollo MBSR. Gli incontri sono gratuiti ed aperto a tutti.

 

* LA MINDFULNESS E IL PERCORSO MBSR:

 

La mindfulness è un modo particolare di porre attenzione: intenzionale, orientato al momento presente e non giudicante. Il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è un vero e proprio percorso di apprendimento che si basa sull’esperienza diretta e personale che ogni partecipante vive attraverso la pratica mindfulness, in grado di favorire una maggiore presenza mentale e una consapevolezza sempre più profonda di se stessi. L’MBSR è un programma di gruppo strutturato, basato sulla mindfulness, e specificamente pensato per ridurre lo stress e favorire il benessere.

 

* COME SI SVOLGE L’MBSR-Online?

 

La struttura del protocollo MBSR-Online prevede 8 incontri della durata di 1 ora e mezzo ciascuno ed 1 incontro di circa quattro ore (intensivo). Durante tutti gli incontri, che si svolgono online su Zoom (clicca qui per maggiori informazioni), la nostra istruttrice, la dott.ssa Sefora Di Natale, guiderà i partecipanti attraverso momenti di pratica e momenti di condivisione.

 

* ISCRIVITI AD UNO DEGLI INCONTRI PER PROVARE LA MINDFULNESS E CONOSCERLA PIU’ DA VICINO:

 

Come faccio a capire se fa per me? Niente di meglio che provarlo (gratuitamente)! Iscrivendoti ad uno degli incontri di presentazione che si svolgono online (sulla piattaforma Zoom) potrai conoscere l’istruttrice del gruppo Tages Mind, provare alcune pratiche di mindfulness e avere maggiori chiarimenti sul percorso MBSR-Online.

 

* LE DATE DI PRESENTAZIONE:

 

  • Venerdì 29 gennaio ore 18.30-19.30
  • Venerdì 5 febbraio ore 18.30-19.30

 

* PER SAPERNE DI PIU’ SUL PROSSIMO PERCORSO MBSR-Online:

 

Ecco il calendario degli incontri MBSR-Online:

  • Mercoledì 17 febbraio ore 18.30-20
  • Mercoledì 24 febbraio ore 18.30-20
  • Mercoledì 3 marzo ore 18.30-20
  • Mercoledì 10 marzo ore 18.30-20
  • Mercoledì 17 marzo ore 18.30-20
  • Mercoledì 24 marzo ore 18.30-20
  • Mercoledì 31 marzo ore 18.30-20
  • Mercoledì 7 aprile ore 18.30-19
  • + Giornata intensiva sabato 27 marzo ore 09.00-13.00

 

Per svolgere le pratiche non è richiesta alcune attrezzatura specifica (bastano una sedia, un cuscino e uno spazio comodo in cui potersi sdraiare); serve solo un dispositivo (come smartphone, tablet o computer) connesso a internet.
Il costo dell’intero percorso (8 incontri + 1) è di euro 200, pagabili anche in due rate. Chiamaci al numero 055-679037 oppure scrivici all’indirizzo info@tagesonlus.org per maggiori informazioni.

 

 

 

MINDFULNESS, MINDFUL EATING

Mindful Eating – Online: Incontro gratuito di presentazione

Mindful Eating – Online:

Incontro gratuito di presentazione

 

 

* IN COSA CONSISTE QUESTO INCONTRO GRATUITO?

 

Comodamente da casa tua, puoi conoscere meglio la mindfulness sperimentando alcune pratiche utilizzate nell’ambito del protocollo Mindful Eating. L’incontro è gratuito ed aperto a tutti.

 

* LA MINDFULNESS E IL PERCORSO MINDFUL EATING:

 

Spesso ci capita mai di mangiare distrattamente mentre guardiamo la tv, o di mangiare senza assaporare quello che abbiamo davanti. Il cibo scende senza che ce ne accorgiamo e poi, rimaniamo insoddisfatti! L’atto del mangiare si carico di stress, colpa , vergogna, desiderio insoddisfatto, disperazione, e viene determinato da abitudini o regole o preconcetti. Ed è per questo spesso oggetto di grande sofferenza.

La mindfulness è un modo particolare di porre attenzione: intenzionale, orientato al momento presente e non giudicante. Il percorso di mindful eating nasce dall’applicazione delle pratiche di mindfulness nella relazione con l’alimentazione, in modo più specifico si origina dall’interesse e il rispetto del corpo nella sua interazione con il cibo. È un’esperienza che impegna ogni parte di noi, il nostro corpo, il cuore e la mente, coinvolge tutti i nostri sensi.

Le pratiche di mindful eating ci aiutano a conoscere il nostro rapporto con il cibo: come, quando, quanto, perché e cosa mangiamo, o al contrario anche perché spesso non mangiamo; per poter coltivare un rapporto equilibrato, rispettoso e sano con il cibo, come mezzo per prenderci cura di noi.

Impariamo a fare scelte più sane, liberarci di regole o schemi disadattivi, prescrizioni e privazioni, al fine di prenderci cura di noi attraverso l’alimentazione.

Il percorso si rivolge a chi ha un rapporto conflittuale con il cibo, chi lo vede come un nemico, chi mangia in modo impulsivo e non controllato, chi vuole conoscere meglio e regolare le proprie abitudini con il cibo per sviluppare un rapporto più autentico e infine è indicato a tutti coloro che vogliono dedicare del tempo per prendersi cura di sé.

 

* COME SI SVOLGE IL MINDFUL EATING – Online?

Il percorso si articola in 8 incontri della durata di un’ora e mezza ciascuno, durante i quali verranno insegnate le pratiche di mindful eating in relazione al cibo; i partecipanti esploreranno il loro rapporto con il cibo e anche con l’immagine corporea al fine di prendersi cura di sé e promuovere un rapporto più equilibrato con l’alimentazione.

Il programma sarà condotto dalle nostre insegnanti di Mindfulness e Mindful eating: Gloria Pansolli e Simona Fuligni.

 

* ISCRIVITI ALL’INCONTRO DI PRESENTAZIONE PER PROVARE LA MINDFULNESS E CONOSCERLA PIU’ DA VICINO:

 

Come faccio a capire se fa per me? Niente di meglio che provarlo (gratuitamente)! Iscrivendoti all’incontro di presentazione che si svolge online (sulla piattaforma Zoom) potrai conoscere le istruttrici del gruppo Tages Mind, provare alcune pratiche di mindfulness e avere maggiori chiarimenti sul percorso Mindful Eating – Online.

 

* LA DATA DI PRESENTAZIONE:

 

  • Mercoledì 3 febbraio ore 18.30-19.30

 

* PER SAPERNE DI PIU’ SUL PROSSIMO PERCORSO Mindful Eating – Online:

 

Ecco il calendario degli incontri:

  • Mercoledì 10 febbraio ore 18.30-20
  • Mercoledì 17 febbraio ore 18.30-20
  • Mercoledì 24 febbraio ore 18.30-20
  • Mercoledì 3 marzo ore 18.30-20
  • Mercoledì 10 marzo ore 18.30-20
  • Mercoledì 17 marzo ore 18.30-20
  • Mercoledì 24 marzo ore 18.30-20
  • Mercoledì 31 marzo ore 18.30-20

 

Per svolgere le pratiche non è richiesta alcune attrezzatura specifica (bastano una sedia, un cuscino e uno spazio comodo in cui potersi sdraiare); serve solo un dispositivo (come smartphone, tablet o computer) connesso a internet.
Il costo dell’intero percorso (8 incontri) è di euro 180, pagabili anche in due rate. Chiamaci al numero 055-679037 oppure scrivici all’indirizzo info@tagesonlus.org per maggiori informazioni.

 

 

 

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MBSR-Online: 1° Incontro gratuito di presentazione

MBSR-Online:

1° Incontro gratuito di presentazione

 

 

* IN COSA CONSISTONO QUESTI INCONTRI GRATUITI?

 

Comodamente da casa tua, puoi conoscere meglio la mindfulness sperimentando alcune pratiche utilizzate nell’ambito del protocollo MBSR. Gli incontri sono gratuiti ed aperto a tutti.

 

* LA MINDFULNESS E IL PERCORSO MBSR:

 

La mindfulness è un modo particolare di porre attenzione: intenzionale, orientato al momento presente e non giudicante. Il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è un vero e proprio percorso di apprendimento che si basa sull’esperienza diretta e personale che ogni partecipante vive attraverso la pratica mindfulness, in grado di favorire una maggiore presenza mentale e una consapevolezza sempre più profonda di se stessi. L’MBSR è un programma di gruppo strutturato, basato sulla mindfulness, e specificamente pensato per ridurre lo stress e favorire il benessere.

 

* COME SI SVOLGE L’MBSR-Online?

 

La struttura del protocollo MBSR-Online prevede 8 incontri della durata di 1 ora e mezzo ciascuno ed 1 incontro di circa quattro ore (intensivo). Durante tutti gli incontri, che si svolgono online su Zoom (clicca qui per maggiori informazioni), la nostra istruttrice, la dott.ssa Sefora Di Natale, guiderà i partecipanti attraverso momenti di pratica e momenti di condivisione.

 

* ISCRIVITI AD UNO DEGLI INCONTRI PER PROVARE LA MINDFULNESS E CONOSCERLA PIU’ DA VICINO:

 

Come faccio a capire se fa per me? Niente di meglio che provarlo (gratuitamente)! Iscrivendoti ad uno degli incontri di presentazione che si svolgono online (sulla piattaforma Zoom) potrai conoscere l’istruttrice del gruppo Tages Mind, provare alcune pratiche di mindfulness e avere maggiori chiarimenti sul percorso MBSR-Online.

 

* LE DATE DI PRESENTAZIONE:

 

  • Venerdì 29 gennaio ore 18.30-19.30
  • Venerdì 5 febbraio ore 18.30-19.30

 

* PER SAPERNE DI PIU’ SUL PROSSIMO PERCORSO MBSR-Online:

 

Ecco il calendario degli incontri MBSR-Online:

  • Mercoledì 17 febbraio ore 18.30-20
  • Mercoledì 24 febbraio ore 18.30-20
  • Mercoledì 3 marzo ore 18.30-20
  • Mercoledì 10 marzo ore 18.30-20
  • Mercoledì 17 marzo ore 18.30-20
  • Mercoledì 24 marzo ore 18.30-20
  • Mercoledì 31 marzo ore 18.30-20
  • Mercoledì 7 aprile ore 18.30-19
  • + Giornata intensiva sabato 27 marzo ore 09.00-13.00

 

Per svolgere le pratiche non è richiesta alcune attrezzatura specifica (bastano una sedia, un cuscino e uno spazio comodo in cui potersi sdraiare); serve solo un dispositivo (come smartphone, tablet o computer) connesso a internet.
Il costo dell’intero percorso (8 incontri + 1) è di euro 200, pagabili anche in due rate. Chiamaci al numero 055-679037 oppure scrivici all’indirizzo info@tagesonlus.org per maggiori informazioni.

 

 

 

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MBSR-Online: 2° Incontro gratuito di presentazione

MBSR-Online:

2° Incontro gratuito di presentazione

 

 

* IN COSA CONSISTONO QUESTI INCONTRI GRATUITI?

 

Comodamente da casa tua, puoi conoscere meglio la mindfulness sperimentando alcune pratiche utilizzate nell’ambito del protocollo MBSR. Gli incontri sono gratuiti ed aperto a tutti.

 

* LA MINDFULNESS E IL PERCORSO MBSR:

 

La mindfulness è un modo particolare di porre attenzione: intenzionale, orientato al momento presente e non giudicante. Il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è un vero e proprio percorso di apprendimento che si basa sull’esperienza diretta e personale che ogni partecipante vive attraverso la pratica mindfulness, in grado di favorire una maggiore presenza mentale e una consapevolezza sempre più profonda di se stessi. L’MBSR è un programma di gruppo strutturato, basato sulla mindfulness, e specificamente pensato per ridurre lo stress e favorire il benessere.

 

* COME SI SVOLGE L’MBSR-Online?

 

La struttura del protocollo MBSR-Online prevede 8 incontri della durata di 1 ora e mezzo ciascuno ed 1 incontro di circa quattro ore (intensivo). Durante tutti gli incontri, che si svolgono online su Zoom (clicca qui per maggiori informazioni), le nostre istruttrici, la dott.ssa Sefora Di Natale e la Dott.ssa Gloria Pansolli guideranno i partecipanti attraverso momenti di pratica e momenti di condivisione.

 

* ISCRIVITI AD UNO DEGLI INCONTRI PER PROVARE LA MINDFULNESS E CONOSCERLA PIU’ DA VICINO:

 

Come faccio a capire se fa per me? Niente di meglio che provarlo (gratuitamente)! Iscrivendoti ad uno degli incontri di presentazione che si svolgono online (sulla piattaforma Zoom) potrai conoscere le istruttrici del gruppo Tages Mind, provare alcune pratiche di mindfulness e avere maggiori chiarimenti sul percorso MBSR-Online.

 

* PER SAPERNE DI PIU’ SUL PROSSIMO PERCORSO MBSR-Online:

 

Ecco il calendario degli incontri MBSR-Online:

  • Mercoledì 21 ottobre ore 18.30-20.30
  • Mercoledì 28 ottobre ore 18.30-20.30
  • Mercoledì 4 novembre ore 18.30-20.30
  • Mercoledì 11 novembre ore 18.30-20.30
  • Mercoledì 18 novembre ore 18.30-20.30
  • Mercoledì 25 novembre ore 18.30-20.30
  • Mercoledì 2 dicembre ore 18.30-20.30
  • Mercoledì 9 dicembre ore 18.30-19.30
  • + Giornata intensiva sabato 28 novembre 

 

Per svolgere le pratiche non è richiesta alcune attrezzatura specifica (bastano una sedia, un cuscino e uno spazio comodo in cui potersi sdraiare); serve solo un dispositivo (come smartphone, tablet o computer) connesso a internet.
Il costo dell’intero percorso (8 incontri + 1) è di euro 200, pagabili anche in due rate. Chiamaci al numero 055-679037 oppure scrivici all’indirizzo info@tagesonlus.org per maggiori informazioni.

 

 

 

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MBSR-Online: 1° Incontro gratuito di presentazione

MBSR-Online:

1° Incontro gratuito di presentazione

 

 

* IN COSA CONSISTONO QUESTI INCONTRI GRATUITI?

 

Comodamente da casa tua, puoi conoscere meglio la mindfulness sperimentando alcune pratiche utilizzate nell’ambito del protocollo MBSR. Gli incontri sono gratuiti ed aperto a tutti.

 

* LA MINDFULNESS E IL PERCORSO MBSR:

 

La mindfulness è un modo particolare di porre attenzione: intenzionale, orientato al momento presente e non giudicante. Il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è un vero e proprio percorso di apprendimento che si basa sull’esperienza diretta e personale che ogni partecipante vive attraverso la pratica mindfulness, in grado di favorire una maggiore presenza mentale e una consapevolezza sempre più profonda di se stessi. L’MBSR è un programma di gruppo strutturato, basato sulla mindfulness, e specificamente pensato per ridurre lo stress e favorire il benessere.

 

* COME SI SVOLGE L’MBSR-Online?

 

La struttura del protocollo MBSR-Online prevede 8 incontri della durata di 1 ora e mezzo ciascuno ed 1 incontro di circa quattro ore (intensivo). Durante tutti gli incontri, che si svolgono online su Zoom (clicca qui per maggiori informazioni), le nostre istruttrici, la dott.ssa Sefora Di Natale e la Dott.ssa Gloria Pansolli guideranno i partecipanti attraverso momenti di pratica e momenti di condivisione.

 

* ISCRIVITI AD UNO DEGLI INCONTRI PER PROVARE LA MINDFULNESS E CONOSCERLA PIU’ DA VICINO:

 

Come faccio a capire se fa per me? Niente di meglio che provarlo (gratuitamente)! Iscrivendoti ad uno degli incontri di presentazione che si svolgono online (sulla piattaforma Zoom) potrai conoscere le istruttrici del gruppo Tages Mind, provare alcune pratiche di mindfulness e avere maggiori chiarimenti sul percorso MBSR-Online.

 

* PER SAPERNE DI PIU’ SUL PROSSIMO PERCORSO MBSR-Online:

 

Ecco il calendario degli incontri MBSR-Online:

  • Mercoledì 21 ottobre ore 18.30-20.30
  • Mercoledì 28 ottobre ore 18.30-20.30
  • Mercoledì 4 novembre ore 18.30-20.30
  • Mercoledì 11 novembre ore 18.30-20.30
  • Mercoledì 18 novembre ore 18.30-20.30
  • Mercoledì 25 novembre ore 18.30-20.30
  • Mercoledì 2 dicembre ore 18.30-20.30
  • Mercoledì 9 dicembre ore 18.30-19.30
  • + Giornata intensiva sabato 28 novembre 

 

Per svolgere le pratiche non è richiesta alcune attrezzatura specifica (bastano una sedia, un cuscino e uno spazio comodo in cui potersi sdraiare); serve solo un dispositivo (come smartphone, tablet o computer) connesso a internet.
Il costo dell’intero percorso (8 incontri + 1) è di euro 200, pagabili anche in due rate. Chiamaci al numero 055-679037 oppure scrivici all’indirizzo info@tagesonlus.org per maggiori informazioni.

 

 

 

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MINDFULNESS IN ONCOLOGIA: I PROTOCOLLI DI INTERVENTO

CORSO ONLINE – WEBINAR

MINDFULNESS IN ONCOLOGIA: I PROTOCOLLI DI INTERVENTO

 

 

PSICONCOLOGIA E MINDFULNESS:

 

L’oncologia è uno degli ambiti in cui i protocolli basati sulla mindfulness hanno mostrato le maggiori evidenze. In questo settore si incontrano numerose e diverse patologie che si caratterizzano per due aspetti su cui la mindfulness ha da sempre lavorato: (i) la presenza di uno stress cronico, soggetto a recidive; (ii) un contesto di vita in cui la capacità di accettare l’esperienza per quel che è diviene un fattore cruciale.

Il vissuto del paziente oncologico è difficilmente descrivibile con modelli o categorie psicopatologiche. Si caratterizza piuttosto per una costellazione complessa di sintomi psicologici (ansiosi, depressivi, post-traumatici) e fisici (dolore, fatigue, nausea, etc.) con cui la persona dovrà fare i conti per molto tempo. Grazie allo sviluppo di terapie sempre più efficaci, la sfida a cui vanno incontro pazienti e familiari è quella di un adattamento che duri, auspicabilmente, tanto quanto la vita stessa.

Nel corso degli ultimi 20 anni i protocolli mindfulness (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR; Mindfulness-Based Cognitive Therapy – MBCT) sono stati applicati in diverse fasi di malattia, con diverse patologie e stadiazioni, mostrando quasi sempre una buona risposta in termini di riduzione dei sintomi psicologici e prevenzione delle ricadute. È stato inoltre osservato un miglioramento di alcuni parametri fisici legati alla qualità della vita.

 

I TEMI DEL CORSO:

 

Al fine di offrire ai partecipanti una formazione agli interventi basati sulla mindfulness in oncologia si affronteranno i seguenti temi: (I) fondamenti di psico-oncologia, evidenziando i meccanismi di insorgenza e mantenimento della sintomatologia psicologica e fisica; (II) il protocollo di Carslon e Speca “Mindfulness-Based Cancer Recovery” (MBCR), descrivendone il format MBSR e gli esercizi specifici; (III) il protocollo di Bartley “Mindfulness-Based Cognitive Therapy” for Cancer, descrivendone il format MBCT e gli esercizi specifici; (IV) alcuni protocolli di recente sviluppo come il “Metacognitive Awareness In Cancer Setting” (MACS) sviluppato da Cheli e colleghi, evidenziandone le applicazioni in ambito individuale e di gruppo, e con utenti diversi (pazienti, familiari, operatori). Il corso, nonostante la modalità online, ha un carattere fortemente esperienziale, dando priorità alla comprensione delle specificità applicative dei protocolli mindfulness in oncologia.

 

IL DOCENTE:

 

Simone Cheli, psicologo-psicoterapeuta, è docente di Psicologia Clinica all’Università di Firenze, responsabile della ricerca della SOSD Psiconcologia della USL Toscana Centro e Presidente di Tages Onlus. Insegna le applicazioni della mindfulness in oncologia come trainer e come visiting-professor presso corsi italiani ed esteri (es. Master ISIMIND; Università di Barcellona; Università di Tel-Aviv). Nel corso degli ultimi anni sta validando un protocollo basato sulla mindfulness (Metacognitive Awareness in Cancer Setting – MACS) che si compone di moduli specifici per pazienti, familiari ed operatori. E’ inoltre chair della Human Rights Committee ed Editor di IQ-News per la International Psycho-oncology Society (IPOS). Assieme a Fabrizio Didonna ha curato la traduzione italiana del protocollo Mindfulness-Based Cancer Recovery di Carlson e Speca, e assieme a Nicola Petrocchi la traduzione italiana di Mindful Compassion di Paul Gilbert e Choden.

 

COSTI ED ISCRIZIONE:

 

  • Il corso si svolge online in modalità Webinar (in diretta) mediante la piattaforma gratuita Zoom (per maggiori informazioni sulla piattaforma: https://www.tagesonlus.org/istruzioni-eventi-online).
  • Il corso durerà 8 ore in totale che si svolgeranno nel corso di due giornate da 4 ore ciascuna, dalle 9 alle 13 con una breve pausa a metà mattina. Il costo totale è di € 80 (IVA INCLUSA).
  • Per avere ulteriori informazioni e per effettuare l’iscrizione si prega di compilare il form (https://forms.gle/1kykELDNBtRk8Uoo6), inviare una email (formazione@tagesonlus.org) o visitare la pagina degli eventi sul nostro sito (www.tagesonlus.org/events/elenco).
  • Al termine del workshop, a tutti i partecipanti verrà inviato tramite email un attestato di partecipazione al corso e verrà fornito il materiale digitale utilizzato (slides etc.).

Possono iscriversi al corso psicologi, psicoterapeuti, medici, infermieri, studenti di psicologia ed operatori del settore sanitario che vogliono implementare le loro conoscenze in questo ambito.

 

L’evento è organizzato dal Gruppo Tages Mind.

 

MBSR-Online, mindfulness, meditazione, MBSR, tages onlus

MBSR-Online: Incontro gratuito di presentazione – NUOVA DATA

MBSR-Online:

Incontro gratuito di presentazione – NUOVA DATA

 

 

* IN COSA CONSISTE QUESTO INCONTRO GRATUITO?

 

Comodamente da casa tua, puoi conoscere meglio la mindfulness sperimentando alcune pratiche utilizzate nell’ambito del protocollo MBSR. L’incontro è gratuito ed aperto a tutti.

 

* LA MINDFULNESS E IL PERCORSO MBSR:

 

La mindfulness è un modo particolare di porre attenzione: intenzionale, orientato al momento presente e non giudicante. Il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è un vero e proprio percorso di apprendimento che si basa sull’esperienza diretta e personale che ogni partecipante vive attraverso la pratica mindfulness, in grado di favorire una maggiore presenza mentale e una consapevolezza sempre più profonda di se stessi. L’MBSR è un programma di gruppo strutturato, basato sulla mindfulness, e specificamente pensato per ridurre lo stress e favorire il benessere.

 

* COME SI SVOLGE L’MBSR-Online?

 

La struttura del protocollo MBSR-Online prevede 8 incontri della durata di 1 ora e mezzo ciascuno ed 1 incontro di circa quattro ore (intensivo). Durante tutti gli incontri, che si svolgono online su Zoom (clicca qui per maggiori informazioni), le nostre istruttrici, la dott.ssa Sefora Di Natale e la Dott.ssa Gloria Pansolli guideranno i partecipanti attraverso momenti di pratica e momenti di condivisione.

 

* ISCRIVITI ALL’INCONTRO PER PROVARE LA MINDFULNESS E CONOSCERLA PIU’ DA VICINO:

 

Come faccio a capire se fa per me? Niente di meglio che provarlo (gratuitamente)! Iscrivendoti all’incontro di presentazione che si svolgerà online (sulla piattaforma Zoom) potrai conoscere le istruttrici del gruppo Tages Mind, provare alcune pratiche di mindfulness e avere maggiori chiarimenti sul percorso MBSR-Online.

 

* PER SAPERNE DI PIU’ SUL PROSSIMO PERCORSO MBSR-Online:

 

Il calendario degli incontri dell’MBSR-Online non è stato ancora definito e verrà concordato con i partecipanti. Per svolgere le pratiche non è richiesta alcune attrezzatura specifica (bastano una sedia, un cuscino e uno spazio comodo in cui potersi sdraiare); serve solo un dispositivo (come smartphone, tablet o computer) connesso a internet.
Il costo dell’intero percorso (8 incontri + 1) è di euro 200, pagabili anche in due rate. Chiamaci al numero 055-679037 oppure scrivici all’indirizzo info@tagesonlus.org per maggiori informazioni.

 

 

 

MBSR-Online, mindfulness, meditazione, MBSR, tages onlus

MBSR-Online: Incontro gratuito di presentazione

MBSR-Online:

Incontro gratuito di presentazione

 

 

* IN COSA CONSISTE QUESTO INCONTRO GRATUITO?

 

Comodamente da casa tua, puoi conoscere meglio la mindfulness sperimentando alcune pratiche utilizzate nell’ambito del protocollo MBSR. L’incontro è gratuito ed aperto a tutti.

 

* LA MINDFULNESS E IL PERCORSO MBSR:

 

La mindfulness è un modo particolare di porre attenzione: intenzionale, orientato al momento presente e non giudicante. Il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è un vero e proprio percorso di apprendimento che si basa sull’esperienza diretta e personale che ogni partecipante vive attraverso la pratica mindfulness, in grado di favorire una maggiore presenza mentale e una consapevolezza sempre più profonda di se stessi. L’MBSR è un programma di gruppo strutturato, basato sulla mindfulness, e specificamente pensato per ridurre lo stress e favorire il benessere.

 

* COME SI SVOLGE L’MBSR-Online?

 

La struttura del protocollo MBSR-Online prevede 8 incontri della durata di 1 ora e mezzo ciascuno ed 1 incontro di circa quattro ore (intensivo). Durante tutti gli incontri, che si svolgono online su Zoom (clicca qui per maggiori informazioni), le nostre istruttrici, la dott.ssa Sefora Di Natale e la Dott.ssa Gloria Pansolli guideranno i partecipanti attraverso momenti di pratica e momenti di condivisione.

 

* ISCRIVITI ALL’INCONTRO PER PROVARE LA MINDFULNESS E CONOSCERLA PIU’ DA VICINO:

 

Come faccio a capire se fa per me? Niente di meglio che provarlo (gratuitamente)! Iscrivendoti all’incontro di presentazione che si svolgerà online (sulla piattaforma Zoom) potrai conoscere le istruttrici del gruppo Tages Mind, provare alcune pratiche di mindfulness e avere maggiori chiarimenti sul percorso MBSR-Online.

 

* PER SAPERNE DI PIU’ SUL PROSSIMO PERCORSO MBSR-Online:

 

Il calendario degli incontri dell’MBSR-Online non è stato ancora definito e verrà concordato con i partecipanti. Per svolgere le pratiche non è richiesta alcune attrezzatura specifica (bastano una sedia, un cuscino e uno spazio comodo in cui potersi sdraiare); serve solo un dispositivo (come smartphone, tablet o computer) connesso a internet.
Il costo dell’intero percorso (8 incontri + 1) è di euro 200, pagabili anche in due rate. Chiamaci al numero 055-679037 oppure scrivici all’indirizzo info@tagesonlus.org per maggiori informazioni.

 

 

 

INTRODUZIONE ALLA MINDFULNESS

 

INTRODUZIONE ALLA MINDFULNESS

SEMINARIO GRATUITO PER CONOSCERE E SPERIMENTARE LE PRATICHE DI MINDFULNESS

 

Il gruppo Tages Mind organizza un evento gratuito ed aperto a tutti dedicato alla mindfulness.

 

 

L’evento è gratuito ma i posti sono limitati. Per iscriverti all’evento,  compila il modulo.

I nostri esperti ti aspettano per conoscere e provare le pratiche di Mindfulness:

 

Puoi scaricare la locandina in pdf cliccando QUI.

PRESENTAZIONE DEI PERCORSI MINDFULNESS PER BAMBINI E PER GENITORI

PRESENTAZIONE DEI PERCORSI MINDFULNESS PER BAMBINI E PER GENITORI

 

Sabato 11 Gennaio 2020 dalle ore 10:00 alle ore 13:00 verranno presentati i nuovi percorsi mindfulness dedicati a genitori e bambini:

L’incontro si svolge presso la sede di Tages Onlus a Firenze. È gratuito ed aperto a tutti, ma il numero di posti è limitato; si raccomanda pertanto di iscriversi compilando il presente modulo di iscrizione.

COMPILA IL MODULO PER ISCRIVERTI: Scheda di iscrizione 

*** IN CASO DI DISDETTA, SI PREGA DI AVVERTIRE TEMPESTIVAMENTE INVIANDO UNA EMAIL A INFO@TAGESONLUS.ORG  ***

L’evento è organizzato dal gruppo Tages Kids